No terceiro e último episódio do Podcast UniVerso do Mês da Saúde, recebemos o profissional de educação física do Espaço+Vida da Unimed Pelotas/RS, Everson Carvalho Junior para falar sobre como a atividade física é essencial para o bem-estar completo e qualidade de vida.
Que manter uma rotina de exercícios físicos e alimentação balanceada auxilia na prevenção de doenças crônicas, não é novidade! Porém, o profissional afirma que nos últimos anos as pessoas estão se movimentando menos.
“O sedentarismo está presente em todos as faixas etárias e isso é muito preocupante! Sabemos que a prática de exercícios é fundamental para nos mantermos fisicamente ativos e longe de doenças. Mas o questionamento que fica é: por que as pessoas ainda não estão se movimentando?”
Iniciar a realização de exercícios físicos cedo, potencializar o ganho de massa muscular para ter uma velhice com mais saúde e qualidade de vida e como escolher uma atividade física para dar início a rotina de exercícios, entre outros assuntos também foram abordados no podcast. O episódio na integra você pode conferir no Youtube e no Spotify. Acesse aqui.
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